リバウンドしました。

私は高校三年の時学校で色々とあってストレスで暴飲暴食に走ってしまい、激太りしました。

それからはみんなから太っているねとか、痩せれば綺麗だねと冷やかしうけるようになって私は嫌な気持ちでいっぱいでした。

痩せたくても続けられなくて、どうすればいいのかとずっと悩んでいました。学校卒業しても太っている事で引きこもりがちなってしまいました。それでも一人で生きていくために私は二十八の時に本格的にダイエットを始めました。

簡単に痩せられると思って、あるメーカーのプロテインダイエットに挑戦しました。

飲んで一か月後には体重が落ちて着られなかった服が入るようになってとても嬉しかったです。

ヤッターと思い、何か月かそのダイエットを続けましたがだんだん効果が出なくなり食欲が増加してしまい二年後には体重がまた増え始めてしまい、いわゆるリバウンドです。

運動をあまりしなかったからかもしれませんが、もっと筋トレやウオーキングをもっとすればリバウンドにはならずに済んだかもと後悔しています。

やはり運動は必須です。置き換え食品だけではだめですね。やはり三食食べて運動をした方が本当に良いダイエットだと思いますね。後は私は絵の通信教育を受けていたので課題のストレスもあったかもしれません。

今は修了しているから自由にいられるのですが、その時のストレスは相当なものだったと思います。やはりストレスで太ったのは一番の原因だったと思います。

ストレスを発散させたくてもひきこもりだから、外に出るのも億劫だったしどうしたらよい発散法があるのかと自問自答し続けました。もっと学生時代に人目を気にしないで自由気ままにやっていけばよかったんじゃないかと、やっとわかりました。

皆さんに言いたいことは、人目を気にしないで自由気ままに生きていくことが本当に良いダイエットだと私は言いたいです。人目を気にすることは心と体にも良くないということです。心と体の不調は太る原因にもなります。私もそうでした。

明るい気持ちで生きていくことが私のこれからのダイエットの秘訣になるんじゃないかと思います。外に出るのが楽しくなれば体がまた痩せると思いながら、これからは少しずつ外で運動してみたいなと思っています。

置き換え食品に頼りすぎないようにしっかり食べながら、ストレスなくもう一度ダイエットにチャレンジしていきたいなと思います。ネガティブな気持ちで生きていては心と体が太ってしまいますよ。皆さんも気を付けてください。