あなたのダイエットはなんのため？

私が本格的にダイエットを始めた理由は太りすぎて腰を痛めたからです。もともとは細身で60キロだった体重が、結婚して仕事や妻の出産、子育てを始めてからは、美味しい食事と運動不足であれよあれよと増えていき、気が付いたら130キロまで増えていました。

その時、は突然にやってきました。左の腰に痛みが走り、左足が痺れて動かしにくい。ああ、腰を痛めるってこういうことかと自分の体で体験しました。今でこそ笑い事で済ませられますが、当時は仕事や育児をどうしようか妻と相談しながら過ごす毎日でした。　自分の不摂生が招いた結果ですが、今考えると周りの人から色々な忠告を受けていました。

もっと真剣に耳を傾けていればといまだに思う時があります。　個人的な考えですが、人間一度体重が増えてしまうと、体を動かすのが億劫になり、心も体も鈍っていくのかなと思います。私は一時寝たきりに近い状態になりました。

　そんな中、私がダイエットで体重を落とすと決めたのは次の2つの出来事です。一つは妻の一言でした。

「父は一度ヘルニアになって手術をしたが、今でも現場にたってるよ」と。

その言葉を聞いて私ははっとしました。

当時、腰に痛みがあり、歩行時に左足が動かしにくく、引きずるようにしか歩けませんでしたが、「私よりもっと深刻な状態になった人がリハビリをして、現場に復帰している。」

義父に対する尊敬の念と憧れはその時から前にも増して強くなりました。

またダイエットを始める前は体重が増えすぎて子供を抱っこできなくなっていました。子供から「パパが抱っこしてくれなくて寂しい」と言葉を聞いた時、目指す道が決まりました。

　ダイエットは突き詰めると食べた量より、使う量が多ければ痩せると私は考えています。そのためには食事制限・筋力トレーニング・有酸素運動が必要となります。私の場合、体のバランスをとるための体幹トレーニングも必須でした。
　

ダイエットを始めて最初のうちは体重はみるみる落ちていきました。一か月で10キロ落ちた時もあります。私の場合、100キロまでは順調に体重は減っていきました。

ただ、そこからが本当の意味で始まりでした。

ダイエットを経験された方なら停滞期の苦しさはお解りかと思います。

同じ食事制限・多い筋トレ、有酸素運動を行っても減らない体重、正直に言うと「もういいかな」と思ったことが何度もあります。

そこで私の支えとなったのは義父に以前の姿で会いに行く、

子供をもう一度腕の中に、

そして支えてくれた妻の笑顔を取り戻すため。

この3つでした。

長い時間が掛かりました。

今は体重は70キロまで落ちており、体もある程度自由に動きます。私はダイエットで大切な物を取り戻しました。ここまで読んでいただいた方に問います。

あなたのダイエットはなんのため？